健身教练往往强壮而自信，浑身上下散发着活力的气息。但是我们周围，有不少人，天生体质就差，或者后天的不良习惯导致体质越来越差。　　这些人往往动了才没多久就喊累了，有木有！　　当这些人来寻求我们健身教练帮助的时候，我们应该如何帮到他们呢。　　运动可以强身健体，这是每个人都知道的，对于体质差的人也同样适用，甚至效果会显得更加明显，特别是有氧运动。　　但是，体质弱的人在进行锻炼的时候要注意循序渐进，不能图快，一开始就选择了超过自己本身负荷范围的，那么可能会导致一些意外发生。体质虚的人开始选择运动的时候，一定要选择比较温和的，慢慢来。　　1.增加血液总量。氧气...